昨日のダイエット記事の反響が凄かったのと、以前書いたダイエット記事がじわじわとアクセス数の底上げをしているので、一回自分の持っている知識や体験を出しきってしまおうと思います。 いや、ダイエット漫画ブログじゃないんですけどね。 あと、地味に読…

漫画ではちょっと大げさな気がしますが、前のズボンと今のズボンを比べた所 before 82cm after 73cm と9cm減でした。 こういうのを見るとマジで痩せたんだなぁ と、しみじみ実感しますね。 因みにズボンはイトーヨーカドーで買いました。 ヨーカドーのブラン…

という訳で不評なのに何故か続くダイエット編 何故でしょう？ 僕も解らない。 体脂肪は １kg=7200kal です。 諸説ありますが、色々調べた結果、僕はこれを採用しました。 で、7200kal÷30日＝240kalで 7200kal÷15日=480kalです。 目安カロリーから毎日これを…

という訳でやせました。 細かい話は別の機会に書きますが、ざっくりと解説。 僕がやったのは ①緩やかなカロリー制限 ②カロリーをアプリで記録 この二つです。 カロリーはエネルギーとして消費されます。 エネルギーを消費するのは主に筋肉です。 そして、筋…